Antes de detalhar as etapas, vale entender o princípio. A hipnoterapia parte da ideia de que grande parte dos nossos comportamentos e emoções é comandada pelo inconsciente — a parte da mente que guarda memórias, hábitos e crenças. No estado hipnótico, essa parte fica mais acessível, e é aí que o trabalho acontece. Se você quiser entender melhor esse conceito antes, vale ler o que é hipnoterapia.
1. A conversa inicial
Toda sessão começa conversando. Você conta o que te trouxe, o que gostaria de mudar e um pouco da sua história. Essa etapa não é burocracia: é o que permite personalizar o processo. Dois problemas parecidos raramente têm a mesma raiz, e é essa raiz que buscamos.
Também é o momento de tirar dúvidas e desfazer receios. Quanto mais à vontade você estiver, mais fácil e profundo o relaxamento.
2. A indução ao relaxamento
Em seguida vem a indução: por meio da voz, da respiração e da atenção guiada, seu corpo relaxa e sua mente desacelera. É uma sensação parecida com aquele instante gostoso antes de dormir — presente, mas profundamente calmo.
Você não apaga e não dorme. Continua ouvindo, percebendo e no controle. Se precisar interromper, basta abrir os olhos.
3. O trabalho terapêutico
Com a mente crítica mais quieta, começa o trabalho de fato. Dependendo do seu objetivo, isso pode envolver:
- Acessar e ressignificar memórias ou emoções ligadas ao problema;
- Substituir crenças limitantes por outras mais saudáveis;
- Instalar sugestões positivas alinhadas ao que você quer;
- Ensaiar mentalmente novos comportamentos e respostas.
No meu método, essa etapa costuma integrar hipnose, PNL (Programação Neurolinguística) e Reiki — cada técnica reforçando a outra para um resultado mais completo.
4. O retorno e a integração
Ao final, você é conduzido de volta ao estado desperto, sentindo-se relaxado e desperto ao mesmo tempo. Conversamos sobre o que emergiu e, quando faz sentido, você sai com algum recurso para praticar em casa — como uma técnica de auto-hipnose ou um exercício simples para reforçar a mudança no dia a dia.
Funciona online?
Sim. A hipnoterapia funciona muito bem por vídeo, porque o estado terapêutico não depende de presença física — depende da sua disposição e de um ambiente tranquilo onde você possa relaxar sem interrupções. Atendo online para qualquer lugar (inclusive brasileiros que moram fora do país) e presencialmente em Porto Alegre e Florianópolis.
Quando aparecem os resultados
Sendo honesta: depende. Algumas pessoas percebem mudanças já após a primeira sessão; outras questões, mais enraizadas, pedem um acompanhamento ao longo de algumas semanas. A hipnoterapia acelera processos, mas não é interruptor mágico — o seu envolvimento entre as sessões faz parte do resultado.
Pronto para viver isso na prática?
Me chame no WhatsApp e conte o que você quer trabalhar. Na conversa inicial montamos juntos o caminho que faz sentido para você.
Conversar no WhatsAppPerguntas frequentes
Em geral, entre 60 e 90 minutos, incluindo a conversa inicial. A primeira sessão costuma ser um pouco mais longa porque envolve entender a sua história e o seu objetivo.
A maioria das pessoas sente um relaxamento profundo e agradável, com o corpo pesado e a mente calma. Você continua ouvindo tudo e consegue responder quando necessário.
Varia conforme o objetivo e o histórico de cada pessoa. Alguns resultados aparecem já na primeira sessão; processos mais profundos podem pedir acompanhamento. Isso é avaliado juntos na conversa inicial.